Kemungkinannya adalah, Anda pernah mendengar tentang dopamin sebelumnya tetapi tidak tahu persis apa itu atau mengapa itu penting. Mungkin Anda pernah mendengar bahwa itu adalah neurotransmitter - zat kimia di otak yang mengirimkan sinyal dari satu bagian tubuh ke bagian lain - terkenal karena kemampuannya untuk meningkatkan fokus dan motivasi dengan memicu perasaan senang dan senang. Dopamin berperan dalam beberapa fungsi penting yang terkait dengan produktivitas dan kinerja manusia secara umum (selain dari banyak fungsi penting lainnya dalam tubuh) termasuk mengemudi, fokus, rentang perhatian, dan tidur. Dan kekurangan dopamin dikaitkan dengan kualitas seperti insomnia, kelelahan, apatis, dan kelupaan. Dopamin mendapat banyak perhatian saat ini karena teknologi. Ponsel cerdas, terutama. Saat kita memeriksa email kita, membaca media sosial, atau menyelesaikan level di Candy Crush, kita mendapatkan suntikan dopamin ke otak yang membuat kita merasa baik. Kami merasa dihargai, seper...